Személyre szabott étrendtervezés

Egyedi árajánlat alapján

Cél: teljesen rád szabott, élvezetes és fenntartható étrend
Személyre szabás: életvitel, ízlés, egészségi állapot figyelembevétele
Pontosítás: egyéni kalória- és makrotápanyag-beállítás
Receptes megoldás: minden étkezéshez hozzávalók és elkészítés
Ár: egyéni árajánlat (időtartam és preferenciák szerint)

Szeretnél egy teljesen rád szabott, változatos étrendet, ami figyelembe veszi az életviteled, ízlésed és egészségi állapotod? Ebben a szolgáltatásban nemcsak a kalóriaszámításra és a makrotápanyagokra figyelek, hanem arra is, hogy az étrended élvezetes, fenntartható és hosszú távon tartható legyen.

Amit a szolgáltatás tartalmaz

Személyre szabott étrend a céljaid, preferenciáid és állapotfelmérés alapján
Egyéni kalória- és makróbeállítás (szénhidrát, fehérje, zsír arányok)
Napi mennyiségek a preferenciáidhoz igazítva, grammpontos hozzávalókkal
Receptek minden étkezéshez – elkészítési leírással
Élelmiszerlista (bevásárlólista), alternatívák és gyakorlati tippek

Hogyan működik?

Meghatározzuk, hány napos/hetes étrendre van szükséged a céljaidhoz
Átbeszéljük az életmódod, napi rutinod, kedvelt és kevésbé kedvelt ételeid
Figyelembe veszem a főzési-sütési szokásaidat és lehetőségeidet
Az étrendet a mindennapjaidhoz igazítom (időkeret, költség, konyhai eszközök)

Mit kapsz kézhez?

Strukturált étrend (napokra/hetikre bontva), áttekinthető formában
Minden étkezéshez hozzávalók grammban és receptleírás
Bevásárlólista – alternatívákkal és helyettesítési javaslatokkal
Gyakorlati tippek az előkészítéshez és variáláshoz

Árazás

Egyéni árajánlat – az étrend időtartama és a preferenciák függvényében. A végösszeget a megbeszéléskor pontosítjuk.

Megjegyzés

Az étrendtervezés nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot és kezelést. Egészségügyi állapot esetén együttműködöm a kezelőorvosoddal, és az étrendet a terápiához igazítom.