PCOS program

PCOS program

89 990 Ft

​​Ne halogasd tovább a változást — kezdd el most, és nézd végig, mire képes a tested, ha a megfelelő támogatást adod neki!
Nem egy gyors diétát, hanem egy hosszú távú megoldást kapsz, ami visszaadja az önbizalmad, az energiád és a kontrollt az életed felett. Ne halogasd tovább a változást, induljunk el együtt, és mutatom neked, hogyan tudsz újra harmóniába kerülni a testeddel.

Én leszek a mentorod ezen az úton: segítek megérteni a tested működését, támogatlak a nehezebb napokon, és ott leszek, amikor jönnek az első eredmények is.


Vágj bele ma, és tapasztald meg, milyen érzés újra jól érezni magad a testedben!

PCOS PROGRAM – egyensúlyban a hormonjaid

A PCOS (policisztás ovárium szindróma) nem csupán nőgyógyászati probléma, hanem komplex hormonális és anyagcsere-zavar, ami hatással van az egész szervezetre.

Fáradékonyság, rendszertelen menstruáció, pattanások, hajhullás vagy súlyproblémák – mind olyan tünetek, amelyek mögött gyakran a PCOS áll.

A jó hír, hogy a helyes étrend és életmód kulcsszerepet játszik a hormonháztartás rendezésében. Ebben a programban nem csak személyre szabott étrendet kapsz, hanem megérted, mi zajlik a testedben, és megtanulod, hogyan tudod támogatni a női hormonrendszered működését természetes módon.

A cél, hogy újra egyensúlyba kerülj, visszatérjen az energiád, és megszűnjenek a PCOS-hez kapcsolódó kellemetlen tünetek, hosszú távon fenntartható módon.

Neked való, ha…

  • rendszert vinnél az étkezéseidbe,
  • enyhítenéd a PCOS tüneteit,
  • visszanyernéd a ciklusod egyensúlyát,
  • szeretnél végre rendszeres menstruációt és stabil hormonműködést,
  • pattanásokkal, hajhullással vagy puffadással küzdesz,
  • úgy érzed, gyakran fáradt vagy és kevés az energiád,
  • készen állsz megérteni a tested működését és újra jól érezni magad a testedben.

A PCOS programban minden lépést szakmai támogatással teszünk meg – hogy ne csak diétát kövess, hanem valódi életmódváltást valósíts meg, ami összhangba hozza tested és lelked.

Mit tartalmaz a program?

  • Online videós konzultáció a 0. héten (45 perc)
  • Online kérdőív alapján egyéni állapotfelmérés
  • Személyre szabott, PCOS-specifikus 4 hetes étrend (egyéni célok, preferenciák és állapotfelmérés alapján; egyéni kalória és makrók)
  • Pontos hozzávalók, grammokkal és receptekkel minden étkezéshez
  • Élelmiszerlista (bevásárlólista), alternatívák, tippek az étrendhez
  • Kalória- és makrotápanyag-számítás minden étkezéshez
  • Heti e-mailes utánkövetés és motiváció (minden hétfőn bejelentkezés)
  • Életmódváltó kisokos
  • PCOS kisokos (okok, tünetek, következmények, étrendi és életmódbeli kezelések)
  • Étrend-kiegészítő ajánlás PCOS-ben, személyre szabva
  • Magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriás receptgyűjtemény (reggeli, ebéd, vacsora + snackek, kiszámított makrókkal)