Táplálkozási tanácsadás fogyni vágyóknak

29 990 Ft

Cél: fenntartható életmódváltás, súlycsökkentés, jobb közérzet
Előzetes felmérés: online kérdőív + 3 napos táplálkozási napló
Online tanácsadás: Zoom vagy Google Meet – személyre szabott irányelvek
Konkrét akcióterv: egyéni célkitűzés és étrendi javaslatok
Időtartam: 60 perc

Ha szeretnél kiegyensúlyozottabban étkezni, többet kihozni magadból, vagy elindulnál egy fenntartható életmódváltás útján, ez a tanácsadás neked szól. Közösen átnézzük a táplálkozásod, és kialakítjuk a számodra legideálisabb, élvezetes és kompromisszummentes étrendi irányelveket.

Neked ajánlom, ha

tudatosabban, egészségesebben ennél, de nem tudod, hogyan kezdj neki
szeretnéd jobban érezni magad a bőrödben
egészségesebb, változatosabb recepteket keresel
hosszú távon szeretnél fenntartható életmódot kialakítani

Amit a tanácsadás tartalmaz

Állapotfelmérés online kérdőív és 3 napos táplálkozási napló alapján (időpontfoglaláskor küldöm, a konzultáció napjáig kérem vissza)
Szükség esetén laborleletek előzetes megküldése és áttekintése
Részletes online beszélgetés (Zoom / Google Meet): jelenlegi szokások, napirend, életmód
Egyéni célkitűzés és javaslatok az étrended átalakítására
Első lépések a tudatos táplálkozás felé – személyre szabott tanácsadás

Extra anyagok (ajándék)

Életmódváltó kisokos
Egészséges recepteskönyv – több mint 100 reggeli, ebéd, vacsora és desszert
3 napos mintaétrend

Hogyan zajlik?

Az időpont visszaigazolása után e-mailben elküldöm a kérdőívet és a 3 napos napló sablonját. A konzultáción átbeszéljük a céljaidat, kérdéseidet, és együtt megtervezzük a megvalósítható, személyre szabott akciótervet.

Időtartam

60 perc (Zoomon vagy Google Meet-en keresztül).