Esszenciális Vitaminok és Ásványi Anyagok – Gyors Segédlet

Original price was: 7 990 Ft.Current price is: 4 990 Ft.

Ismerd meg a tested legfontosabb “építőköveit”, és támogasd egészséged tudatosan!
Ez a letisztult, szakértői e-book segít, hogy átlásd, milyen vitaminokra és ásványi anyagokra van szükséged, milyen ételekből tudod bevinni őket, és hogyan előzheted meg a hiányállapotokat.

✅ Átlátható táblázatok – férfiak és nők számára külön ajánlott napi beviteli értékekkel
✅ Egyszerű magyarázatok – szakzsargon nélkül
✅ Hiánytünetek listája – hogy időben felismerd a jeleket
✅ Élelmiszerforrások – hogy tudd, mit érdemes gyakrabban fogyasztani

Tartalomjegyzék

Bevezetés – Miért fontosak a vitaminok és ásványi anyagok?
A vitaminok és ásványi anyagok megértése – Mik ezek, és miben különböznek?
A szervezetben betöltött szerepük – Hogyan támogatják az egészséged?
Vízben oldódó vitaminok – funkció, napi ajánlott bevitel, források
Zsírban oldódó vitaminok – funkció, napi ajánlott bevitel, források
Makroásványi anyagok – funkció, napi ajánlott bevitel, források
Mikroásványi anyagok – funkció, napi ajánlott bevitel, források
Hiánytünetek és pótlási lehetőségek – mire figyelj, mikor fordulj szakemberhez?
Legjobb források: ételek vagy étrend-kiegészítők?
Összefoglaló és praktikus tippek – hogyan alakíts ki tápanyagokban gazdag étrendet

Miért éri meg beszerezned?

Időt spórolsz: nem kell órákig keresned, melyik vitamin mire jó
Tudatos leszel: pontosan tudni fogod, miből mennyit érdemes fogyasztani
Egészségedért teszel: segít megelőzni a hiánybetegségeket és támogatja a jó közérzetet

Azonnal letölthető PDF – bármikor elérhető telefonon, tableten vagy nyomtatva is!

Ajándék magadnak vagy szeretteidnek – legyen szó életmódváltásról, egészségtudatos táplálkozásról vagy egyszerűen a tudásod bővítéséről, ez a segédlet mindig kéznél lesz.

Ne halogasd – kezdj el ma tenni az egészségedért!
Tedd a kosárba most, és töltsd le azonnal!

Ár: 7990 Ft-ról 4990 Ft