PCOS + IR program

PCOS + IR program

89 990 Ft

​​Ne halogasd tovább a változást — kezdd el most, és nézd végig, mire képes a tested, ha a megfelelő támogatást adod neki!
Nem egy gyors diétát, hanem egy hosszú távú megoldást kapsz, ami visszaadja az önbizalmad, az energiád és a kontrollt az életed felett. Ne halogasd tovább a változást, induljunk el együtt, és mutatom neked, hogyan tudsz újra harmóniába kerülni a testeddel.

Én leszek a mentorod ezen az úton: segítek megérteni a tested működését, támogatlak a nehezebb napokon, és ott leszek, amikor jönnek az első eredmények is.


Vágj bele ma, és tapasztald meg, milyen érzés újra jól érezni magad a testedben!

PCOS + IR PROGRAM – hormonális egyensúly és stabil vércukorszint

A PCOS és az inzulinrezisztencia gyakran kéz a kézben jár, és sok nő életét befolyásolja anélkül, hogy pontosan tudná, mik állnak a tünetek mögött.

Ha nehezen megy a fogyás, rendszertelen a ciklusod, gyakori a fáradtság, puffadás vagy hangulatingadozás, akkor valószínű, hogy a hormonháztartásod és az inzulinműködésed egyaránt támogatásra szorul.

Ebben a komplex programban nem csupán étrendet kapsz, hanem megtanulod, hogyan működik a tested, és hogyan tudod helyreállítani az inzulinérzékenységedet és a hormonális egyensúlyodat természetes, tápláló étrenddel és életmóddal.

A cél, hogy újra energikus, kiegyensúlyozott és önazonos legyél – éhezés, stressz és szélsőségek nélkül.

Neked való, ha…

  • rendszert vinnél az étkezéseidbe,
  • enyhítenéd a PCOS tüneteit,
  • visszanyernéd a ciklusod egyensúlyát,
  • végre rendszeres menstruációt és stabil hormonműködést szeretnél,
  • pattanásokkal, hajhullással vagy puffadással küzdesz,
  • úgy érzed, mindig fáradt vagy és kevés az energiád,
  • készen állsz megérteni a tested működését és újra jól érezni magad a testedben.

A program minden lépését szakmai támogatással tesszük meg – nem „diétát” követsz, hanem valódi, fenntartható életmódváltást.

Mit tartalmaz a program?

  • Online videós konzultáció a 0. héten (45 perc)
  • Online kérdőív alapján egyéni állapotfelmérés
  • 4 hetes, személyre szabott PCOS + IR étrend (célok, preferenciák, állapotfelmérés; egyéni kalória és makrók)
  • Pontos hozzávalók grammokkal és receptekkel minden étkezéshez
  • Élelmiszerlista (bevásárlólista), alternatívák, tippek
  • Kalória- és makrotápanyag-számítás minden étkezéshez
  • Heti e-mailes utánkövetés és motiváció (minden hétfőn bejelentkezés)
  • Életmódváltó kisokos
  • Hormonális egyensúly e-book: PCOS & IR kisokos (okok, tünetek, következmények, étrendi és életmódbeli kezelések)
  • Étrend-kiegészítő ajánlás PCOS és IR esetén, személyre szabva
  • Magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriás receptgyűjtemény (reggeli, ebéd, vacsora + snackek, kiszámított makrókkal)